Workshops

Een unieke combinatie van beweging, ademhaling en bewustzijn

Ontdek een bijzondere Chinese oefenmethode die Tai Chi en mindfulness combineert. Met behulp van een speciaal ontworpen mindfulness-bal train je op een zachte en toegankelijke manier zowel lichaam als geest.
 

Door rustige, vloeiende bewegingen en bewuste aandacht voor het huidige moment stimuleer je de levensenergie (Qi), bevorder je een gezonde doorbloeding en creëer je meer rust, ontspanning en helderheid.
 

De oefeningen worden zittend uitgevoerd en zijn geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd of ervaring.
 

Wat mag je verwachten?

• Meer ontspanning en een betere nachtrust.

• Minder spanning in nek, schouders, rug en borstkas.

• Meer rust, focus en veerkracht in het dagelijks leven.

• Een betere balans tussen lichaam en geest.

• Verdieping in de kern van het bewustzijn, mindfulness en innerlijke ontwikkeling.
   

Voor wie?

Voor iedereen die op zoek is naar meer ontspanning, vitaliteit, innerlijke rust en bewust leven.
 

Praktische informatie

Kennismaking les (gratis)

• 6 augustus, 19.00 – 21.00 uur
  Tuin Ter Bleuk (Damiaan), bij regenweer oefenen we binnen
  Eertberglei 7, 2820 Bonheiden (Rijmenam)

 

Evaluatie les & Q&A (gratis)

• 17 september, 19.00 – 21.00 uur
  Zaal Ter Bleuk (Damiaan)
  Eertberglei 7, 2820 Bonheiden (Rijmenam)

 

Online oefenperiode (gratis)

• Van 7 augustus tot en met 100 dagen later, dagelijks vrijblijvend via Zoom van 20.30 tot 21.00 uur.

 

Deelname

• Deelname aan de lessen en online begeleiding is gratis dankzij de steun van “Ter Bleuk“, “Blijven ademen”, en “Lin Wellness Studio”.

• Mindfulness-bal: €45.

​

Schrijf je hier in

​

Deel met je vrienden:​