Workshops

Omschrijving

​

Workshop: Tai Chi Mindfulness Balrollen

​

Een unieke combinatie van beweging, adem en bewustzijn

​

Tai Chi brengt je lichaam in evenwicht. Mindfulness zorg ervoor dat je je leven meer bewust gaat ervaren.
Tijdens deze bijzondere workshop maken we kennis met een Chinese oefenmethode die beide werelden samenbrengt: Tai Chi mindful-bal-rollen.

​

De mindfulness-bal is een krachtig hulpmiddel om zowel lichaam als geest te versterken. Deze zachte, zittende meditatietechniek stimuleert de levensenergie (Qi), bevordert een vrije bloeddoorstroming en ondersteunt zo rust, helderheid en cognitieve focus.

​

De oefening bestaat uit het rustig rollen van een speciaal ontworpen bal, gecombineerd met rotaties van de romp en armen. Je aandacht wordt getraind in het nu – elke beweging wordt bewust ervaren. Zonder aandacht is het geen mindfulness.

​

De workshop is toegankelijk voor alle leeftijden en vereist geen voorkennis. Je zit op een stoel en de bewegingen zijn zacht en vloeiend.

​

Wat mag je verwachten?

• Inleiding in de werking van de mindfulness-bal

• Begeleide beoefening van Tai Chi mindful-bal-rollen

• Inzichten in Qi, ademhaling en lichaamsbewustzijn

• Begeleiding door Wenyan Lin, Qigong Coach bij Lin Wellness Studio

• Mogelijkheid tot aankoop van de bal om thuis verder te gebruiken (prijs bal 45 euro)

 

Praktische info:
Donderdag 7 augustus
19.30 – 21.30 uur
Schranshoeve, Zemst
Deelnameprijs: 15 € of met de 10-beurtenkaart van Lin Wellness Studio

​

Deel met je vrienden:​